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La sophrologie a été pour moi une véritable découverte, j’ai longtemps essayer différentes techniques pour me sentir mieux, me sentir moins stressé, mais souvent ça ne fonctionnais pas. Un jours Virginie ma donc proposer de faire une séance, et ça a été vraiment incroyable. Son approche de la sophrologie permet de se sentir vraiment en confiance, on écoute sa voix douce et clair et nous voilà partie pour une séance de relaxation. A la fin de chaque séance je me sentais beaucoup plus légères et moins tendu, la différence était incroyable! J’appliquais et j’applique encore ses exercices et grâce à elle j’ai pu voir un véritablement changement dans ma vie. Je suis beaucoup moins stressé, je dors beaucoup mieux, j’arrive à prendre plus de recules sur les choses et à gérer mes émotions.
Jeanne
21 ans
C'est mon ostéopathe qui me voyait assez régulièrement pour des problèmes de cou ou le bas du dos bloqué qui m'a parlé de la sophrologie que ça pourrait m'aider à me détendre et surtout à être moins speed , et Oui je n'arrive (enfin maintenant je peux dire n'arrivais )pas à me poser, toujours en action, vouloir que tout soit nickel, maison en ordre, Super repas, top au boulot.... Je dois avouer que je pensais que ce n'était pas pour moi !! Ça c'était avant ma rencontre avec Virginie ! J'ai ete la première étonnée et cela dès les premières séances des biens fait de la sophro sur moi, me poser, prendre le temps de respirer, écouter , sentir son corps , Durant les séances j'ai appris différentes techniques pour me détendre, lutter contre les idées parasites , pour s'endormir ... Maintenant dans ma vie quotidienne j'utilise ces techniques , et surtout je ne culpabilise plus si j'ai envie de me poser, juste rien faire fermer les yeux respirer ,de prendre un bouquin, écouter de la musique, faire du sport, aller me promener avec mes amies... et le plus étonnant mon ostéopathe ne me voit plus 👍 MERCI Virginie , pour toutes les petites astuces à utiliser dans la vie quotidienne , ta présence, ton écoute quand tu sens que je repars dans mes petits travers
Nathalie
54 ans
"La sophrologie m'aide à mieux dormir grâce aux exercices et histoires de relaxation et de respiration. J'ai plus confiance en moi avec les petits exercices pour trouver les gestes-signal qui m'aident à diminuer mon stress. Cela m'a appris aussi à mieux connaître mon corps et à identifier mes émotions et donc à trouver des solutions pour accepter mes peurs. Comme cela j'ai aussi connu une personne en plus et sa famille très gentille."
Mila
10 ans
fr_FRFrench
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